其實減肥是一件痛苦的事,
看到想吃的,不能吃,ex.甜點,
也不能多吃,
還要努力運動,
到後來都覺得很累,
每天運動,能撐個一週,兩週,一個月就很不錯了.
到後來,都會找輕鬆的運動做,走走路,散散步就算了.
有時體重還會上上下下,也不見得會一路下滑.
有時也逃不掉聚餐,不得不吃油膩的餐點.
想起大四時減肥,只花了兩週每天努力爬山+跑操場,
運動到後來,腿都快斷了.
之後,恢復平日作息,每週偶爾運動,
體重先上升,之後,就一路下降至某一點,就不會再降了.
由這兩次的減重心得是,我若要減重,唯一途徑就是
努力運動,讓自己大量流汗,偶爾運動到累的程度,
再稍維減低食量就可.
但偏偏運動到累的程度,真的很辛苦..
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